मोटापे से ग्रस्त इंसान डायबिटीज, हृदय रोग, स्ट्रोक, आर्थराइटिस, उच्च रक्तचाप और कैंसर जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकता है |...

इसे ध्वनि स्नान या साउंड बाथ थेरेपी के नाम से भी जाना जाता है। इस हीलिंग के दौरान एक ट्रेन्ड प्रैक्टिशनर आपके दिमाग को कई तरह से शांत करने का प्र...

इम्यूनिटी को बेहतर रखने में योग की महत्वपूर्ण भूमिका है। इसमें भूनमन आसन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।...

चक्र एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ 'पहिया' या 'घूमना' है।यौगिक ग्रन्थों में इनहें शरीर के कमल भी कहा गया है।...

पूर्वोतानासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है। पूर्व और उत्तान। पूर्व यानी पूर्व दिशा या शरीर का अगला हिस्सा और उत्तान मतलब खिंचा हुआ।...

पॉलिसिस्टिक ऑवेरियन सिंड्रोम एक हॉर्मोनल डिसऑर्डर है, जो आमतौर पर युवा महिलाओं में देखा जाता है।...

भुजंगासन को सर्पासन, कोबरा आसन या सर्प मुद्रा भी कहा जाता है। इस मुद्रा में शरीर सांप की आकृति बनाता है।...

इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरक्षा प्रणाली ही हमारे शरीर में बीमारियों से लड़ने और उसे दूर रखने का काम करती है। ...

कोरोना काल में ऑनलाइन योग क्लास की मांग बढ़ रही है है। योग की उपयोगिता और लोकप्रियता सिद्ध हो चुकी है।...

कपोतासन मुद्रा को कबूतर मुद्रा के नाम से भी जाना जाता हैं। कपोतासन शब्द संस्कृत भाषा से लिए गया है, जो दो शब्दों से मिलकर बना है। ...

योग : कहने के लिए दो शब्द है ,लेकिन इसका अर्थ बहुत बड़ा है। योग द्वारा सिर्फ समाज में ही नहीं पुरे विस्व में परिवर्तन लाया जा सकता है।...

हमारे देश के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने सातवें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर संबोधित करते हुए लोगों को शुभकामनाएं दीं|...

चतुरंग दंडासन तीन शब्दों से मिलकर बना है पहला “चतुर” का मतलब हैचार”, दूसरा शब्द “अंग” और तीसरा शब्द “डंडा” जिसका मतलब “कर्मचारी” है।...

शब्द संस्कृ​त के दो शब्दों से मिलकर बना है। पहले शब्द 'वीर' जिसका अर्थ बहादुर होता है। जबकि दूसरे शब्द भद्र का अर्थ मित्र या दोस्त होता है।...

शीतकारी प्राणायाम में सांस लेने के दौरान ‘सि’ या ‘सित’ की ध्वनि निकलती है।शीत का मतलब होता है ठंडकपन और शब्द ‘कारी’ का अर्थ होता है जो उत्पन्न हो।...

प्राणायाम योग के आठ अंगों में से एक है। अष्टांग योग में आठ प्रक्रियाएँ होती हैं- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, तथा समाधि । ...

Brainएक्सरसाइज आपकी याददाश्त और सोचने की क्षमता बढ़ा सकती है, तो आइये जानते है कैसे एक्सरसाइज ना सिर्फ बॉडी के लिए जरूरी है बल्कि दिमाग के लिए भी जर...

आत्मा का परमात्मा से मिलन को योग कहते है। योग में मंत्रों का बहुत लाभ और आवश्यकता है। ...

हर साल दुनिया में 8 लाख लोग आत्महत्या कर रहे हैं। यह हत्याओं और युद्ध के कारण मरने वाले लोंगों की कुल संख्या से भी ज्यादा है।...

हाँ, शांतिपूर्ण नींद का एक सरल रहस्य है - 'ध्यान'। ध्यान के अभ्यास को जीवन में ले आएँ और जीवन में बदलाव देखें। ...

ओम में है योग का सारओ, उ और म- उक्त तीन अक्षरों वाले शब्द की महिमा अपरम्पार है। ...

जिंदगी बहुत छोटी होती है।लेकिन हमारे सपने और जीवन को जीने का स्टाइल उसे किंग साइज बनाता है।...

इस आसान के अंतिम स्थिति में अभ्यासी का शरीर एक टिड्डी जैसा दीखता है ,इस लिए इस मुद्रा को पूर्ण सलभासन कहा जाता है। ...

आइये अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर हम सब मिलकर योग को अपने जीवन में लाने की प्रतिज्ञा करें। पहली बार यह दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया,...

शीतली प्राणायाम' के नाम से ही इसका अर्थ समझ आने लगता है। शीतल का अर्थ ठंडक पहुंचाना होता है।...

कहा जाता है कि पूर्ण मत्स्येन्द्रासन ऋषि मत्स्येंद्रनाथ का पसंदीदा आसन था, इसलिए इस मुद्रा का नाम उनके नाम पर रखा गया। ...

जानूशिर्षआसन :योग के भाषा में जानू यानि की घुटना ,और शिर्ष यानि की सिर ,और आसन यानि की मुद्रा या पोज़।...

सरल, सहज और स्वास्थ्य से भरपूर जीवन जीने का एकमात्र तरीका योग है। भारतवर्ष में वर्षों से योग किया जा रहा है। ...

योग से सेहत संवारने में थोड़ा वक्त जरूर चाहिए, लेकिन इसका असर रामबाण है। बदलती जीवनशैली से जो बीमारियां आम हो चुकी हैं उनको भ्रामरी प्राणायम ठीक कर ...

वक्रासन बैठ कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण आसन है। वक्रासन ‘वक्र’ शब्द से निकला है जिसका मतलब होता टेढ़ा।...

यह एक संस्कृत भाषा का शब्द है, जो दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसमें “मार्जरी” शब्द का अर्थ “बिल्ली” होता है और “आसन” का अर्थ “मुद्रा या स्थिति” होता ...

वज्रासन घुटनों को मोड़ने के बाद पैरों पर बैठकर किया जाने वाला आसन है।यह संस्कृत के शब्द ‘वज्र’ से बना है|...

बच्चों के लिए योग के फायदे अनेक हैं। योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है। खासकर उन बच्चों के लिए, जिन्हों...

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन आज के समय में एक आम बीमारी हो चुकी है। पिछले 20 सालों से इस बीमारी से ग्रसित मरीजों की संख्या दोगुनी हो चुकी हैं।...

इंसान अपनी ज़िन्दगी में एक खुशहाल जीवन की आशा करता है। जीवन में सुख संतान से होता है लेकिन दुनिया में कई लोग है जिनको संतान सुख नहीं मिल पाता और उसका...

अनियमित दिनचर्या और खराब आदतों के कारण आपके शरीर में कई समस्याएं शुरू हो जाती है। यदि दिन में थोड़ा सा समय भी गहरी सांस लेने की एक्सरसाइज के लिए निक...

कोरोना के इस संकट काल में डायबिटीज के मरीजों को सबसे ज्यादा खतरा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार भारत में 7 करोड़ से ज्यादा लोग इस ...

बाबा रामदेव ने ऐसे खास तीन प्राणायाम के नाम बताए हैं. जिसे करके कोरोना वायरस की चपेट में आने से बचा जा सकता हैं. ​कपालभाति से नहीं होगा कोरोना वायर...

कोरोनावायरस महामारी के काल में सभी को खुद को सुरक्षित रखने के लिए सभी तरह के सेफ्टी नियमों का पालन करना चाहिए। यह बीमारी सांस के जरिए इंसान को प्रभा...

बच्चों की मासूमियत और चंचलता हम सभी को लुभाती है , लेकिन ऐसा भी न हो कि बच्चों की चंचलता इतनी भी न बढ़ जाए कि पढ़ाई-लिखाई पर ध्यान ही न दे पाए...

फेफड़े यानी कि लंग्स जो कि शरीर का एक बहुत अहम हिस्सा है। फेफड़ों के अस्वस्थ रहने पर कई बीमारियां हो सकती है जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, टीबी,...

योग करने से बच्चों में लचीलापन भी बढ़ सकता है। इसी वजह से बच्चे को योग करने के लिए प्रेरित करें, जिससे वह स्वस्थ और लचीले बने रहे।...

पेट की अधिक चर्बी हटाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। भुजंगासन, बलासन, पश्चिमोत्तानासन, कपालभाति आदि कुछ ऐसे आसन है जिनसे पेट की चर्बी कम हो जा...

पुराने समय में हमारे पूर्वजो को कैंसर जैसी कोई भयानक बीमारी नहीं होती थी जिसकी वजह है की वो रोजाना योगासन करते है और योगासन कैंसर को भगाने में कारगर ह...

योग हर उम्र एवं हर उम्र के समूह के लिए उपयुक्त है,और विभिन्न रोगो के पारम्परिक उपचारो के साथ-साथ पूरक चिकित्सा के रूप में भी इसका उपयोग किया जाता रहा ...

योग से होने वाले 5 फायदेअक्‍सर लोग योग को एक धीमा माध्‍यम मान लेते हैं, लेकिन ऐसा है नहीं. योग आपको हेल्‍दी रहने में कई तरह से मदद कर सकता है. जानिए क...

फिट रहने के लिए योग एक सरल और आसन उपाय है।...

योग आसन में शरीर की आकृति सामान्य तौर पर खिंचे हुए धनुष के समान हो जाती है, इसीलिए इसे धनुरासन कहते हैं। धनुरासन से पेट की चरबी कम होती है। इससे सभी ...

योग एक आध्यात्मिक प्रकिया है जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है। यह शब्द - प्रक्रिया और धारणा - हिन्दू धर्म,जैन धर्म और बौद्...