27 Aug 2021
पेट कम करने के लिए योगासन |
मोटापे से ग्रस्त इंसान डायबिटीज, हृदय रोग, स्ट्रोक, आर्थराइटिस, उच्च रक्तचाप और कैंसर जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकता है |...
25 Aug 2021
साउंड हीलिंग थेरेपी से कम किया जा सकता हैं बढ़ता स्ट्रेस और डिप्रेशन |
इसे ध्वनि स्नान या साउंड बाथ थेरेपी के नाम से भी जाना जाता है। इस हीलिंग के दौरान एक ट्रेन्ड प्रैक्टिशनर आपके दिमाग को कई तरह से शांत करने का प्र...
24 Aug 2021
पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद है भूनमन आसन |
इम्यूनिटी को बेहतर रखने में योग की महत्वपूर्ण भूमिका है। इसमें भूनमन आसन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।...
10 Aug 2021
आइये जानते है क्या है चक्रों का महत्व।
चक्र एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ 'पहिया' या 'घूमना' है।यौगिक ग्रन्थों में इनहें शरीर के कमल भी कहा गया है।...
09 Aug 2021
करें योग , रहें निरोग ।
पूर्वोतानासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है। पूर्व और उत्तान। पूर्व यानी पूर्व दिशा या शरीर का अगला हिस्सा और उत्तान मतलब खिंचा हुआ।...
06 Aug 2021
दवाई नहीं इन योगासनों से दूर करें पीसीओडी और पीसीओएस की समस्या |
पॉलिसिस्टिक ऑवेरियन सिंड्रोम एक हॉर्मोनल डिसऑर्डर है, जो आमतौर पर युवा महिलाओं में देखा जाता है।...
04 Aug 2021
भुजंग आसन से बनायें अपने भुजाओं को मजबूत।
भुजंगासन को सर्पासन, कोबरा आसन या सर्प मुद्रा भी कहा जाता है। इस मुद्रा में शरीर सांप की आकृति बनाता है।...
03 Aug 2021
इन खास योगासनों के अभ्यास से रोग प्रतिरोधक क्षमता होगी मजबूत
इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरक्षा प्रणाली ही हमारे शरीर में बीमारियों से लड़ने और उसे दूर रखने का काम करती है। ...
02 Aug 2021
कोरोना काल में बढ़ी ऑनलाइन योग क्लास की मांग।
कोरोना काल में ऑनलाइन योग क्लास की मांग बढ़ रही है है। योग की उपयोगिता और लोकप्रियता सिद्ध हो चुकी है।...
23 Jul 2021
कपोतासन से बनायें अपने मेरुदंड को मजबूत और लचीला।
कपोतासन मुद्रा को कबूतर मुद्रा के नाम से भी जाना जाता हैं। कपोतासन शब्द संस्कृत भाषा से लिए गया है, जो दो शब्दों से मिलकर बना है। ...
14 Jul 2021
क्या योग द्वारा समाज में परिवर्तन लाया जा सकता है ??
योग : कहने के लिए दो शब्द है ,लेकिन इसका अर्थ बहुत बड़ा है। योग द्वारा सिर्फ समाज में ही नहीं पुरे विस्व में परिवर्तन लाया जा सकता है।...
13 Jul 2021
योग पर प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी का सम्बोधन।
हमारे देश के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने सातवें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर संबोधित करते हुए लोगों को शुभकामनाएं दीं|...
12 Jul 2021
चतुरांगदण्डासन से बनायें अपने बाजुओं को मजबूत।
चतुरंग दंडासन तीन शब्दों से मिलकर बना है पहला “चतुर” का मतलब हैचार”, दूसरा शब्द “अंग” और तीसरा शब्द “डंडा” जिसका मतलब “कर्मचारी” है।...
10 Jul 2021
वीरभद्रासन से बनायें अपने शरीर को मजबूत।
शब्द संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है। पहले शब्द 'वीर' जिसका अर्थ बहादुर होता है। जबकि दूसरे शब्द भद्र का अर्थ मित्र या दोस्त होता है।...
09 Jul 2021
गर्मियों में करें शीतकारी प्राणायाम ,मिलेगा लाभ।
शीतकारी प्राणायाम में सांस लेने के दौरान ‘सि’ या ‘सित’ की ध्वनि निकलती है।शीत का मतलब होता है ठंडकपन और शब्द ‘कारी’ का अर्थ होता है जो उत्पन्न हो।...
08 Jul 2021
अपने जीवन को लम्बा बनाना है तो करें प्राणायाम
प्राणायाम योग के आठ अंगों में से एक है। अष्टांग योग में आठ प्रक्रियाएँ होती हैं- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, तथा समाधि । ...
07 Jul 2021
ब्रेन को एक्टिव रखने के लिए योगाभ्यास
Brainएक्सरसाइज आपकी याददाश्त और सोचने की क्षमता बढ़ा सकती है, तो आइये जानते है कैसे एक्सरसाइज ना सिर्फ बॉडी के लिए जरूरी है बल्कि दिमाग के लिए भी जर...
06 Jul 2021
योग के साथ मंत्र जाप करेंगे तो मिलेगा अधिक लाभ :
आत्मा का परमात्मा से मिलन को योग कहते है। योग में मंत्रों का बहुत लाभ और आवश्यकता है। ...
05 Jul 2021
योग से आत्महत्या को रोका जा सकता है
हर साल दुनिया में 8 लाख लोग आत्महत्या कर रहे हैं। यह हत्याओं और युद्ध के कारण मरने वाले लोंगों की कुल संख्या से भी ज्यादा है।...
02 Jul 2021
शांतिपूर्ण नींद का एक सरल रहस्य है - 'ध्यान'
हाँ, शांतिपूर्ण नींद का एक सरल रहस्य है - 'ध्यान'। ध्यान के अभ्यास को जीवन में ले आएँ और जीवन में बदलाव देखें। ...
01 Jul 2021
ॐ से मिटे रोग और शोक
ओम में है योग का सारओ, उ और म- उक्त तीन अक्षरों वाले शब्द की महिमा अपरम्पार है। ...
30 Jun 2021
योग से कैंसर का इलाज
जिंदगी बहुत छोटी होती है।लेकिन हमारे सपने और जीवन को जीने का स्टाइल उसे किंग साइज बनाता है।...
25 Jun 2021
एकपाद सलभासन :
इस आसान के अंतिम स्थिति में अभ्यासी का शरीर एक टिड्डी जैसा दीखता है ,इस लिए इस मुद्रा को पूर्ण सलभासन कहा जाता है। ...
15 Jun 2021
अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग को अपनाने की प्रतिज्ञा :
आइये अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर हम सब मिलकर योग को अपने जीवन में लाने की प्रतिज्ञा करें। पहली बार यह दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया,...
14 Jun 2021
गर्मियों के मौसम में ठंडक का अहसास कराता है 'शीतली प्राणायाम'
शीतली प्राणायाम' के नाम से ही इसका अर्थ समझ आने लगता है। शीतल का अर्थ ठंडक पहुंचाना होता है।...
07 Jun 2021
अर्धमत्स्येंद्रासन योग के लाभ
कहा जाता है कि पूर्ण मत्स्येन्द्रासन ऋषि मत्स्येंद्रनाथ का पसंदीदा आसन था, इसलिए इस मुद्रा का नाम उनके नाम पर रखा गया। ...
05 Jun 2021
योग करिये सवस्थ रहिये।
जानूशिर्षआसन :योग के भाषा में जानू यानि की घुटना ,और शिर्ष यानि की सिर ,और आसन यानि की मुद्रा या पोज़।...
04 Jun 2021
थायराइड से छुटकारा पाने के लिए करे योग
सरल, सहज और स्वास्थ्य से भरपूर जीवन जीने का एकमात्र तरीका योग है। भारतवर्ष में वर्षों से योग किया जा रहा है। ...
03 Jun 2021
कई बीमारियों का रामबाण इलाज है भ्रामरी प्राणायाम
योग से सेहत संवारने में थोड़ा वक्त जरूर चाहिए, लेकिन इसका असर रामबाण है। बदलती जीवनशैली से जो बीमारियां आम हो चुकी हैं उनको भ्रामरी प्राणायम ठीक कर ...
02 Jun 2021
वक्रासन योग के नियमित अभ्यास से आप अपनी पेट की चर्बी कम कर सकते हैं।
वक्रासन बैठ कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण आसन है। वक्रासन ‘वक्र’ शब्द से निकला है जिसका मतलब होता टेढ़ा।...
01 Jun 2021
मार्जरी आसन योग करने का सही तरीका
यह एक संस्कृत भाषा का शब्द है, जो दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसमें “मार्जरी” शब्द का अर्थ “बिल्ली” होता है और “आसन” का अर्थ “मुद्रा या स्थिति” होता ...
31 May 2021
वज्रासन करने का तरीका और फायदे
वज्रासन घुटनों को मोड़ने के बाद पैरों पर बैठकर किया जाने वाला आसन है।यह संस्कृत के शब्द ‘वज्र’ से बना है|...
25 May 2021
बच्चों के लिए योग के शुरुआती टिप्स
बच्चों के लिए योग के फायदे अनेक हैं। योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है। खासकर उन बच्चों के लिए, जिन्हों...
22 May 2021
हाइपरटेंशन को तुंरत कंट्रोल करेंगे ये आसन और प्राणायाम
हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन आज के समय में एक आम बीमारी हो चुकी है। पिछले 20 सालों से इस बीमारी से ग्रसित मरीजों की संख्या दोगुनी हो चुकी हैं।...
21 May 2021
महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मददगार हैं योग नियमित अभ्यास से होगा असर
इंसान अपनी ज़िन्दगी में एक खुशहाल जीवन की आशा करता है। जीवन में सुख संतान से होता है लेकिन दुनिया में कई लोग है जिनको संतान सुख नहीं मिल पाता और उसका...
बेहद लाभदायक होता है गहरी सांस लेना
अनियमित दिनचर्या और खराब आदतों के कारण आपके शरीर में कई समस्याएं शुरू हो जाती है। यदि दिन में थोड़ा सा समय भी गहरी सांस लेने की एक्सरसाइज के लिए निक...
06 May 2021
योग करेंगे बीमारियों से बचेंगे
कोरोना के इस संकट काल में डायबिटीज के मरीजों को सबसे ज्यादा खतरा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार भारत में 7 करोड़ से ज्यादा लोग इस ...
05 May 2021
कोरोना वायरस से कैसे बचा सकता है ?
बाबा रामदेव ने ऐसे खास तीन प्राणायाम के नाम बताए हैं. जिसे करके कोरोना वायरस की चपेट में आने से बचा जा सकता हैं. कपालभाति से नहीं होगा कोरोना वायर...
कोरोना से बचाएगा कपालभाति प्राणायाम
कोरोनावायरस महामारी के काल में सभी को खुद को सुरक्षित रखने के लिए सभी तरह के सेफ्टी नियमों का पालन करना चाहिए। यह बीमारी सांस के जरिए इंसान को प्रभा...
बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है मेडिटेशन, इस तरह सिखाएं ध्यान लगाना
बच्चों की मासूमियत और चंचलता हम सभी को लुभाती है , लेकिन ऐसा भी न हो कि बच्चों की चंचलता इतनी भी न बढ़ जाए कि पढ़ाई-लिखाई पर ध्यान ही न दे पाए...
01 May 2021
कोरोना वायरस के संक्रमण को देखते हुए आपको फेफड़ों को स्वस्थ रखने और श्वसन प्रणाली मजबूत करने के लिए कुछ खास योगासन
फेफड़े यानी कि लंग्स जो कि शरीर का एक बहुत अहम हिस्सा है। फेफड़ों के अस्वस्थ रहने पर कई बीमारियां हो सकती है जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, टीबी,...
27 Apr 2021
स्कूल जाने वाले बच्चों के लिए सबसे उत्तम योग आसन
योग करने से बच्चों में लचीलापन भी बढ़ सकता है। इसी वजह से बच्चे को योग करने के लिए प्रेरित करें, जिससे वह स्वस्थ और लचीले बने रहे।...
22 Apr 2021
पेट की अधिक चर्बी हटाने के लिए योग
पेट की अधिक चर्बी हटाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। भुजंगासन, बलासन, पश्चिमोत्तानासन, कपालभाति आदि कुछ ऐसे आसन है जिनसे पेट की चर्बी कम हो जा...
18 Nov 2020
कैंसर के लिए रामबाण है योग
पुराने समय में हमारे पूर्वजो को कैंसर जैसी कोई भयानक बीमारी नहीं होती थी जिसकी वजह है की वो रोजाना योगासन करते है और योगासन कैंसर को भगाने में कारगर ह...
योग से रोग उपचार
योग हर उम्र एवं हर उम्र के समूह के लिए उपयुक्त है,और विभिन्न रोगो के पारम्परिक उपचारो के साथ-साथ पूरक चिकित्सा के रूप में भी इसका उपयोग किया जाता रहा ...
09 Nov 2020
Benefits_ of_ Yoga
योग से होने वाले 5 फायदेअक्सर लोग योग को एक धीमा माध्यम मान लेते हैं, लेकिन ऐसा है नहीं. योग आपको हेल्दी रहने में कई तरह से मदद कर सकता है. जानिए क...
06 Nov 2020
yog for fitness
फिट रहने के लिए योग एक सरल और आसन उपाय है।...
04 Nov 2020
yoga for weight loss
योग आसन में शरीर की आकृति सामान्य तौर पर खिंचे हुए धनुष के समान हो जाती है, इसीलिए इसे धनुरासन कहते हैं। धनुरासन से पेट की चरबी कम होती है। इससे सभी ...
27 Oct 2020
योग क्या है ??
योग एक आध्यात्मिक प्रकिया है जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है। यह शब्द - प्रक्रिया और धारणा - हिन्दू धर्म,जैन धर्म और बौद्...